Uvedení Svou Mysl v Bitvě o Hubnutí

hubnutíPři spuštění vaše hubnutí rutina, nemusíte být jedním z mnoha lidí, že udělat chybu v domnění, že hubnutí je především fyzické. To je, ve skutečnosti, duševní boj, stejně jako je fyzické. A, věřte tomu nebo ne, vaše myšlení je určit, zda vyhrajete nebo prohrajete bitvu proti nechtěné liber. Zde jsou některé tipy o tom, jak zlepšit své duševní hra, aby se ztratit váhu, které si přejí.

Chcete-li začít, mít čas, aby si sednout a zjistit, co je nejlepší motivace je pro vás zhubnout. Jakmile najdete správné motivace, můžete jej použít, aby se soustředit na dosažení vašich cílů hubnutí. Motivace může znamenat různé věci pro různé lidi, takže to bude velmi individuální. Většinu času, i když, vaše motivace je, že JEDNA VĚC, která se spustí, když chcete zhubnout, začít.

Máte konkrétní hubnutí cíl na mysli?

Vaším cílem může být nastavení množství liber, které do stanoveného termínu, šaty, velikost, které chcete dosáhnout, nebo jen obecnou představu o ideální tělesné hmotnosti, že jste se natáčení pro. Jakmile si uvědomíte, co přesně jsou vaše cíle, můžete posoudit, zda jsou reálné. Chcete zůstat zdravý, zatímco vy zhubnout a máte-li nastavit nereálné cíle, budete pravděpodobně dělat nějaké nezdravé volby, zatímco se snaží dosáhnout.

Pokud cíle, které jste nastavili jsou nereálné, budete zklamáni, když přijde čas, aby se setkal tohoto cíle. To může být zničující pro vaše myšlení. Pečlivě zvažte skutečnost cílů, jak je nastavit. Na druhou stranu, pokud nastavíte cíle, které jsou realistické, váš úspěch může vést vás na jít až do konce.

Když pracujete na své duševní hubnutí hra, najít přátele a rodinu, která bude podporovat a podporovat vás ve vašem úsilí zhubnout. Musíte mít spolehlivou osobu, že se můžete spolehnout na, aby se tam, pokud se ocitnete v pokušení, nebo jen potřebujete s někým promluvit, když se dostanete do nějaké problémy s vaší diety nebo fitness rutiny.

Jako součást vašeho hubnutí cesty, je vysoce pravděpodobné, že budete mít cvičební plán.

Jak jste dokončit svůj plán každý den, nastavit systém odměňování, který bude udržet si motivaci jít dál. Jeden nápad na odměnu je nízkotučný koktejl s vaším oblíbeným ovocem. Co je důležité je, že si vyberete něco, co vám budou ochotni tvrdě pracovat, ale nebude zlomit svůj jídelníček a porazit účel cvičení program.

Jak se vám dostat svou mysl do vašeho hubnutí hra, to je velmi důležité pro vás, abyste si představit sami sebe na své nižší hmotnosti. Důvodem pro to je, protože to bude udržet si motivaci, aby zůstali věnovaný programu. Je-li třeba, najít formulář padnoucí šaty nebo oblečení ve velikosti, kterou chcete být a pak si ho pověsit v koupelně nebo kuchyni, které vám pomohou vizualizovat vaše cíle. Můžete také chtít, aby vystřihnout obrázky, nebo dokonce použít obrázek sami při nižší hmotnosti. Cokoliv, jen se ujistěte, aby vaše vizuální motivace v místě, které můžete vidět každý den.

Jakmile se vaše myšlení je na správné úrovni, hubnutí bude mnohem jednodušší pro vás. Využijte tyto tipy a začít svůj program dnes!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *